De E-bike of elektrische fiets is bezig aan een gigantische opmars. Op het eerste gezicht lijkt een E-bike misschien niet veel toe te voegen voor mensen die gezonder willen worden of willen afvallen, maar niets is minder waar. Door de E-bike gaan er namelijk veel mensen bewegen die dat normaal niet zouden doen. Plotseling is een stuk van 15 tot 20 km naar je werk fietsend goed te doen. Zo beweeg je veel meer dan dat je in de auto of het openbaar vervoer zou doen en kom je fitter aan op je werk.
Hoeveel calorieën u verbrandt op een elektrische fiets is afhankelijk van je snelheid en de mate van trapondersteuning, maar globaal kun je uitgaan van de onderstaande tabel.
De snelheid waarin je calorieën verbrandt is afhankelijk van de stand waarop je de E-bike zet. Hoe hoger de ondersteuningsstand hoe minder werk je zelf moet verzetten en dus verbrand je minder calorieën. Echter: met een hogere ondersteuningsstand zal je de E-bike als prettiger ervaren waardoor je langere ritten wilt en kunt gaan maken, waardoor je alsnog de calorieën er doorheen brandt! Hieronder een schatting van het aantal verbrande calorieën per ondersteuningsstand voor 10 tot 30 kilometer. Uiteraard is dit in de praktijk ook afhankelijk van o.a. je snelheid, gewicht en het hoogteverschil.
